バターコーヒーダイエットは痩せない！？23キロ減量の体験談も登場

コーヒーでダイエットができると最近何かと話題です。

先日もオセロの松嶋直美さんが「ほっとくと痩せてしまう…」という何とも羨ましい悩みにアイスコーヒーが関係していたことがわかりました。

そこで、今回はアイスコーヒーではなく、コーヒーにバターを入れる『バターコーヒー』で23キロものダイエットに成功したという体験談を発見しました。

その人は、お笑いコンビ「コーヒルンバ」の平岡佐智男さんです。

証拠の画像はこちらへ↓

Yahoo!ニュース！！
ありがとうございます！

バターコーヒー！！https://t.co/4lRr6fIK6g

— 平岡 佐智男 (@sachiohiraoka) July 11, 2021

今回は、コーヒーを飲むだけで？しかもバター入りのコーヒーで痩せるという、何だか怪しげなバターコーヒーダイエットを紹介します。

バターコーヒーダイエットは痩せない！？23キロのダイエットに成功した体験談

1/25(金)19:00〜

池尻大橋の@allyours_jp さんにて

バターコーヒー大会議開催決定🥥☕️🐄

平岡のバターコーヒー飲んで、バターコーヒーってなんで効くんだろう？ていう説明して、今後のバターコーヒー企画を聞いてもらう会です

ここから始まる！詳しくはこちらから

↓https://t.co/FEIxvSjfgW pic.twitter.com/Wzw7ilP3ud

— 平岡 佐智男 (@sachiohiraoka) January 22, 2019

アメブロを投稿しました。
『フライデーとか、Yahooニュースとかダイエットとか雹とか』#アメブロ #バターコーヒー#ダイエット
https://t.co/D4jCoHsi8D#ダイエット

— 平岡 佐智男 (@sachiohiraoka) July 12, 2021

このように、コーヒーにバターを入れた『バターコーヒーダイエット』で23キロのダイエットに成功したのです。

バターコーヒーダイエットは痩せない！？バターコーヒーダイエットとは？

23キロのダイエットに成功したお笑いコンビ「コーヒルンバ」の平岡佐智男さんが実践したバターコーヒーダイエットは、2015年にアメリカで発売された『シリコンバレー式 自分を変える最強の食事』に掲載されたダイエット方法。

資産家の著者「デイヴ・アスプリ」が50キロの減量に成功したということでも話題になった本です。

本の発売以来、日本でもバターコーヒーダイエットを実行する人が急増し、バターコーヒーダイエット関連のアイテムも次々に販売されるようになり、今やダイエット方法の定番となっているのです。

バターコーヒーダイエットは痩せない！？作り方と用意する物

では気になるバターコーヒーの作り方です。

用意する物

バターコーヒーに必要なものは次の4つ。

ブラックコーヒー

ブラックコーヒーは抽出したものがベストです。

グラスフェッドバター（無塩）：10g

グラスフェッドバターはビタミンや不飽和脂肪酸を豊富に含んでいて、良質で体に良いバターとしてバターとして注目を集めています。

MCTオイル：大さじ1程度

MCTオイル（中鎖脂肪酸油）は、ココナッツやパームフルーツの種、母乳などに含まれる天然成分で、脂肪酸のひとつです。

ココナッツオイルに含まれる中鎖脂肪酸が約60％に対して、MCTオイルは中鎖脂肪酸100％のオイルなので、より効率的に中鎖脂肪酸の健康効果を得られる効果が期待できると注目を集めているオイルです。

撹拌するもの

最後に、コーヒー・グラスフェッドバター（無塩）・MCTオイルを撹拌するものです。

攪拌するグッズは100均にあるものでも十分です。

作り方

バターコーヒーの基本的な作り方は非常に簡単です。

1. ブラックコーヒーを抽出する
2. 1のコーヒーにグラスフェッドバター（無塩）を10gとMCTオイルを大さじ1程度加える
3. 2をよく攪拌する

基本の作り方のバターコーヒーを飲んで、胃が不調になる方もいます。

その場合はオイルの量が多いことが原因であるので、小さじに変えるなど、自分なりに調整してみるといいです。

バターコーヒーダイエットは痩せない！？飲み方や飲むタイミングは？

毎朝一杯、朝ごはんの置き換えに飲むだけ。

コーヒーに入っているMCTオイルとグラスフェッドバターの影響で、全く空腹を感じないので、十分置き換えダイエットになります。

バターコーヒーダイエットは痩せない！？口コミからわかる期待できる効果は？

バターダイエットコーヒーには期待できる嬉しい効果がたくさんあることが体験談からわかりました。

腸内環境の改善

コーヒーに含まれるポリフェノールが腸内環境の改善に効果が期待できるので、代謝アップの効果が期待できます。

食欲がコントロールできる

グラスフェッドバターに含まれる良質の脂質の影響で空腹を感じにくくなるので、食欲をコントロールする効果が期待できます。

MCTオイルは脂肪として残りにくい

MCTオイルは体内での分解スピードが早いので、エネルギーになる作用が高いです。結果として、脂肪として体に残ることが少ないです。

断食効果が期待できる

23キロダイエットに成功した平岡さんは、朝食をバターコーヒー1杯にしたところ空腹感がないので、16時間くらいは胃にほぼ何も入らない『断続的断食（断続的ファスティング）』状態が続いたそうです。

結果的に、ダイエットだけでなく、体質改善にもなったとか。

集中力が高まる

朝一杯のバターコーヒーを飲むことで、成果習慣が改善するとともに、規則正しい生活になったとか。

朝起きて、夜寝るという規則正しい生活を送る中で、疲れもしっかりとれるので、今まで以上に物事に集中できるようになります。

前向きな思考になる

そして、集中力が高まるとしっかり考えられるようになるので、思考力が高まるだけでなく、前向きな思考で物事をとらえるようになったようです。

バターコーヒーダイエットは痩せない！？期待できる効果はスゴかった！

バターコーヒーダイエットの体験談からわかるように、バターやオイルが入っているにも関わらず期待できる効果がスゴかったですね。