レモン レモンを毎日食べたらどうなる？ダイエットや美肌効果だけじゃなかった！注意点も
今回は「レモンを毎日食べたらどうなる？」という記事をご紹介します。 私たちの生活に欠かせないフルーツの一つ、レモン。 美容や健康に良いとされるレモンですが、毎日食べ続けると一体どんな効果が期待できるのでしょうか？ ここでは、レモンを毎日食べ...
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炭酸水 寝る前の炭酸水は太らない？夜に炭酸水を飲むメリットとデメリット、注意点も解説
最近では、水やお茶と同様に、日常的に炭酸水を飲む人が増えています。 特に、「寝る前に炭酸水を飲んでも良いのだろうか？」と疑問に思う人もいるでしょう。 飲み物によっては、就寝前に飲むと良い効果があったり、逆に太りやすくなったり、睡眠を妨げたり...
炭酸水 無糖の炭酸水で下半身が太る！？ビールやハイボールも要注意
ダイエットを頑張って体重を減らしても、胸から落ちてしまい、肝心の下半身は太いままという経験はありませんか？ 『下半身からやせる食べ方』を読むと、ダイエット中の女性の食事と体型変化について長年記録して分かったことが書いてありました。 注目した...
炭酸水 お酢の炭酸割り効果と、おすすめの酢、ドリンクレシピも紹介
炭酸水にお酢を加えて飲むことは、爽やかで美味しいだけではなく身体にも嬉しい効果があります。 お酢は、酸っぱいためそのまま飲んだり、水で割ったとしても飲みにくいです。 炭酸水にお酢を加えると飲みやすくなり、お酢のクエン酸による疲労回復や酢酸に...
炭酸水 炭酸水でスッキリ美味しい！ダイエット向けアレンジレシピ集
ダイエットに炭酸水を取り入れる方は、多いです。 炭酸水がダイエットに注目されはじめたのはここ数年の間ですが、手軽に取り組めるために継続もしやすいです。 炭酸水は、炭酸ガスにより満腹感を感じやすいため食欲が抑えられることでダイエットに効果があ...
炭酸水 炭酸水にちょい足し！毎日飲んだら身体の変化を感じたもの10選紹介
炭酸水は、飲むことで代謝をあげたり炭酸の効果により満腹感を感じやすくなり、無駄食いを減らすことも可能なダイエットや健康によく使われている飲み物です。 今まで飲んでいた水分の代わりに炭酸水を飲んでみたり、お風呂上がりや就寝前、起床後などの決ま...
桑の葉茶 桑の葉茶の肝臓・白髪・便秘などの健康・美容効果と安全性に関して調査してみた
桑の葉茶は、その血糖値やコレステロールを抑制する潜在能力から、健康維持や体重管理に貢献するお茶として知られています。 一部には、この自然の飲料が肝臓へ悪影響を及ぼす可能性があるという声も聞かれますが、実際にはビタミンB1など肝臓の健康をサポ...
スパイス 白湯にスパイスで便秘・冷え・むくみ・デトックス効果アップ！最強の組み合わせは？
健康は毎日の小さな習慣から。 特に、日本でも古くから愛用されている「白湯（さゆ）」は、そのシンプルさの中に大きな健康効果を秘めています。 今回は、インド伝統医学アーユルヴェーダや漢方で推奨される白湯に、さらなるパワーをもたらすスパイスの効果...
ツイストボード ツイストボードの効果。お腹を細くする秘訣！正しい使い方も解説
スカートやパンツがきつく感じる…そんな時、お腹の脂肪が気になりますよね。 でも、ハードな運動はちょっと…。そんな方にピッタリなのが、ツイストボードです。 この記事では、手軽にできるツイストボードを使ったエクササイズ方法とその効果についてご紹...
ダイエット 毎日レモン水を飲み続けるとどうなる？効果・適量・デメリットを体験談
レモン水といえば、ダイエットや健康に興味がある人は1度は聞いたことがあるのではないでしょうか?しかし、レモン水を毎日飲み続けることで、身体にはどのような変化が起こるのか詳しく紹介してある記事は少ないです。この記事ではレモン水を毎日飲み続けることで身体に起こる変化を詳しく紹介していきます。