ダイエット

玄米「びっくり炊き」なら短時間で炊き上がる！基本の炊き方を紹介

ここでは、江戸時代から秋田地方に伝わる伝統的な玄米の炊き方である「びっくり炊き」について紹介します。この炊き方では、玄米を白米のようにふっくらと柔らかく炊き上げることができ、比較的短時間で調理が可能です。特別な道具は不要で、普通の鍋でも十分...

ダイエット

最近では、水やお茶と同様に、日常的に炭酸水を飲む人が増えています。特に、「寝る前に炭酸水を飲んでも良いのだろうか？」と疑問に思う人もいるでしょう。飲み物によっては、就寝前に飲むと良い効果があったり、逆に太りやすくなったり、睡眠を妨げたりする...

炭酸水

ダイエットを頑張って体重を減らしても、胸から落ちてしまい、肝心の下半身は太いままという経験はありませんか？『下半身からやせる食べ方』を読むと、ダイエット中の女性の食事と体型変化について長年記録して分かったことが書いてありました。注目したい項...

炭酸水

炭酸水にお酢を加えて飲むことは、爽やかで美味しいだけではなく身体にも嬉しい効果があります。お酢は、酸っぱいためそのまま飲んだり、水で割ったとしても飲みにくいです。炭酸水にお酢を加えると飲みやすくなり、お酢のクエン酸による疲労回復や酢酸による...

炭酸水

ダイエットに炭酸水を取り入れる方は、多いです。炭酸水がダイエットに注目されはじめたのはここ数年の間ですが、手軽に取り組めるために継続もしやすいです。炭酸水は、炭酸ガスにより満腹感を感じやすいため食欲が抑えられることでダイエットに効果があると...

炭酸水

炭酸水に味をつけて楽しむ時には、ブルーベリージャムやブルーベリーソースを入れて飲む人は、多いです。ブルーベリージャムやブルーベリーソースは、比較的どこでも手に入り価格も安定しています。また、ブルーベリー入りの炭酸水は味も美味しくてハマる人も...

炭酸水

炭酸水にジャムを合わせると、オリジナルのドリンクができることをご存知ですか？ジャムは、数え切れない程、種類があるためお気に入りのジャム入り炭酸水を見つけるのも楽しいですね。今回は炭酸水とジャムを合わせてオリジナルドリンクを作るためのやり方や...

炭酸水

強炭酸水は、たくさんの種類が販売されており手軽に飲むことが出来るため人気の飲料です。また、無糖でフレーバー付きのものもあり好きなシロップやお酒、ジュースなどで割ればオリジナルドリンクも作ることができます。炭酸水を美容やダイエットのために飲ん...

炭酸水

炭酸水に希釈シロップを合わせることで手軽にたくさんの味を楽しむことができます。何種類か常備しておけば、その日の気分や気温などに合わせてお気に入りのドリンクが完成！この記事では、カルディで売っている人気の希釈シロップや、マイナーだけど美味しい...

炭酸水

炭酸水は、飲むことで代謝をあげたり炭酸の効果により満腹感を感じやすくなり、無駄食いを減らすことも可能なダイエットや健康によく使われている飲み物です。今まで飲んでいた水分の代わりに炭酸水を飲んでみたり、お風呂上がりや就寝前、起床後などの決まっ...

炭酸水