よもぎ茶 よもぎ茶は1日何杯まで？飲み過ぎるとどうなるか注意点も解説
よもぎは、日本の古来より人々に親しまれ利用されている薬草ですが、よもぎをお茶にして楽しむことは、まだまだ普及していません。 そのため、よもぎ茶が注目され出したのは最近で、よもぎ茶についてもあまり知らないという人も多いのではないでしょうか？ ...
むくみ解消
よもぎ茶 
りんご酢 アルコール不使用で無添加！果汁だけで作られた純リンゴ酢のおすすめ5選
純リンゴ酢は、健康や美容に良いと注目されだしてから様々な製品が作られています。 その中でも純リンゴ酢と呼ばれるリンゴ酢には、アルコール不使用の自然な製法と健康に良いという利点で人気があります。 特にアルコールを使っていないために長い時間をか...
りんご酢 リンゴ酢で期待できる効果と注意したい3つのデメリット
リンゴ酢は、健康や美容に効果があると知られてから多くの人が注目している食酢です。 しかし、身体に良いからといってたくさん飲んだら良いというわけではありません。 リンゴ酢は味もフルーティーであるため比較的飲みやすく、風味と栄養価で、多くの健康...
ダイエット 玄米「びっくり炊き」なら短時間で炊き上がる！基本の炊き方を紹介
ここでは、江戸時代から秋田地方に伝わる伝統的な玄米の炊き方である「びっくり炊き」について紹介します。 この炊き方では、玄米を白米のようにふっくらと柔らかく炊き上げることができ、比較的短時間で調理が可能です。特別な道具は不要で、普通の鍋でも十...
りんご酢 リンゴ酢は醸造酢と飲用酢で期待できる効果が違う？選び方とおすすめ商品も紹介
リンゴ酢は近年ダイエットや健康に注目されている食用のお酢です。 たくさんの種類がある果実酢の中でもリンゴ酢は馴染が深く手に取りやすいことで多くの人に親しまれています。 そんな健康と美容に効果が期待できそうなリンゴ酢ですが、実際にはどんなリン...
梅 梅干しでダイエット効果が期待できる！おすすめの食べ方と注意点
梅干しは日本の伝統的な保存食として古くから親しまれてきました。 その独特の酸味と塩味は多くの日本人に親しまれ、梅干が大好きという人も多いはず。そんな梅干しですが、近年では健康食品としての側面も注目を集めています。 梅干には、特にダイエット効...
レモン レモンのデトックスウォーター効果が凄い！期待できる効果と作り方や飲み方も解説
デトックスウォーターという言葉を聞いたことがありますか？ 飲食店やホテルなどでたまに出てくる野菜やフルーツを使ったデトックスウォーター。 実は、このデトックスウォーターは、ただオシャレな飲み物というわけではなくかなり身体に嬉しい飲み物です！...
レモン レモン水で顔のむくみ解消の効果が期待できる理由とやり方
朝起きたときに顔がむくんでいるという経験は、誰しもあるのではないでしょうか？ むくむ前日の夜に心当たりがあると、余計に罪悪感を感じてしまいます。 さらに、むくんだ顔だとテンションも下がるし一日が重たく感じられることもありますよね。 この記事...
レモン レモン白湯の作り方と飲み方の注意点。健康やダイエット効果に期待できる方法も解説
白湯を飲むことの健康上のメリットは広く認知されていますが、特にレモンを加えた「レモン白湯」は多くの注目を集めています。 この飲み物はレモン特有の爽やかな味わいが特徴であり、健康に対するさまざまな良い効果が期待されています。 この記事では、レ...
レモン レモン白湯はいつ飲む？具体的なタイミングと効果、注意点も解説
レモン白湯は、白湯にレモンを絞ったシンプルな飲み物ですが、その健康効果は多岐にわたります。 ビタミンCが豊富で、体のデトックス、免疫力向上、そして消化促進に役立つとされています。 この飲み物がなぜ健康に良いのか、基本的な効能を把握しましょう...