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ボディケア

規則正しい生活に戻す3つのステップと意識したい8つのポイントは?

生活のリズムが崩れ始めると、あっという間に規則正しい生活が送れなくなります。生活のリズムが崩れてくると、太りやすくなる、体調を崩す、肌が荒れるなどのトラブルに悩まされることも増えてきます。今回は規則正しい生活を送りたい!規則正しい生活に戻す3つのSTEPとは?と題して、規則正しい生活に戻す方法を紹介します。
脚やせ

脚やせが1週間で可能!?運動なし食事だけの簡単な方法とは?体験談

脚やせできない…そう悩む女性は多いもの。いくらダイエットしても、運動しても、痩せるのは上半身ばかり…と嘆く人へ。子どもの頃から脚が太いと悩んでいる私が自ら実践したら、たった1週間で運動なしで脚がすっきりしちゃった方法を紹介します。運動したくないというズボラさん必見。運動なし食事だけの1週間でできる簡単な方法です。
ダイエット

酢たまねぎダイエットの効果は?痩せないのは食べ方!?作り方は簡単

酢たまねぎはダイエット効果があると言われる一方で痩せないという噂もあります。そこで実際に酢たまねぎを作って試してみました。酢たまねぎの作り方は簡単で、お酢とたまねぎだけあれば誰でも簡単に作れます。今回は酢たまねぎで期待できる効果と、特に、ダイエット効果が期待できる食べ方も合わせて紹介します。
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レシピ

「長芋+納豆+酢+オリーブオイル」置き換えダイエットで痩せる理由

長芋・納豆・酢・オリーブオイル、どの食材も便秘解消効果があり、美容や健康に良い食べものばかり。ここでは、長芋・納豆・酢・オリーブオイルを一緒に食べる置き換えダイエットで便秘解消、代謝アップ、脚のむくみも解消するダイエットを紹介します。
モノ

体温計で体温の正しい測り方は?わきなの、非接触の耳なの、どっち?

いざ体温計を買おうと思ったものの、わきの下で測るタイプの体温計がいいのか、耳で測るタイプの非接触の体温計がいいのか、迷ってしまう人もいますよね。ここでは、体温計で正しく体温を測るために注意したいことと、正しく体温が測れる体温計についてまとめました。
肩こり

ストレッチポール口コミ肩こりや美姿勢に効果 田中みな実も愛用中

肩こりや首こり、背中のはりなどに悩まされる人も多くいます。運動不足が原因のひとつとわかっていても、外で運動をするのも嫌という面倒くさがり屋さんには朗報!寝転がってゴロゴロするだけで肩こりや首こり、背中のはりが解消できる健康器具ストレッチポールを紹介します。田中みな実も毎晩愛用中!姿勢も良くなる効果もありますよ。
肩こり

肩こり解消方法のデメリットと効果があった3つの方法【肩こり歴30年】

今や多くの日本人が抱える肩こり。大人だけでなく、子どもまでもが肩こりに悩まされています。肩こりは頭痛や吐き気を伴うこともあるので、肩こり解消に効果があると聞けばすぐにでも試したくなるのです。今回は世の中にある肩こり解消方法のなかでも肩こり歴30年の私が試して感じたデメリットと、肩こり解消に効果のあった方法を紹介します。
酵素ダイエット

生大根ダイエットの口コミ!効果なし痩せない理由は単純だった!?

生大根ダイエットは生の大根を食べるダイエット方法で即効性があるといわれていますが、一方で効果なし痩せないという口コミもあります。今回はむくみが気になる私が実際に試してみた生大根ダイエット体験口コミです。生大根ダイエットが痩せない効果なしの理由は単純でした。
ダイエット

ウエストダイエットは簡単!?「ドローイン」たった10秒で効果あり

お父さんの太鼓腹も小さくなった!と口コミ評判のある、簡単なのに効果が期待できるウエストを細くする方法を教えちゃいます。その方法は「ドローイン」。お父さんの太鼓腹も小さくなった!という「ドローイン」は男性でも女性でも簡単にできるのにウエストダイエット効果が期待できると密かに実践中している人もいる方法なんです。
ボディケア

居眠りや物忘れがひどいと悩む人たちに共通する原因があった!?

居眠りや物忘れがひどいと悩む人たちにはある共通する原因があるのです。最近何だかだるい…いくら眠っても眠い…何だか物忘れがひどいし、ひどくなった気がする…そんな症状があるなら、ひょっとしてある栄養素が不足しているのかもしれません。居眠りや物忘れがひどいと悩む人たちに共通する原因をしって対策をしましょう。