炭酸水 炭酸水にちょい足し！毎日飲んだら身体の変化を感じたもの10選紹介
炭酸水は、飲むことで代謝をあげたり炭酸の効果により満腹感を感じやすくなり、無駄食いを減らすことも可能なダイエットや健康によく使われている飲み物です。今まで飲んでいた水分の代わりに炭酸水を飲んでみたり、お風呂上がりや就寝前、起床後などの決まっ...
炭酸水 
炭酸水 強炭酸水と炭酸水の違い。体に良いのはどっち？
炭酸水は、シュワシュワっとした口当たりが私たちに清涼感を提供してくれます。それでも、「強炭酸」とは一体何か、また炭酸水の特性や炭酸と炭酸水の違いについて、どの程度理解していますか？炭酸がどのように生成されるのか、また天然と人工の炭酸水では何...
桑の葉茶 桑の葉茶の肝臓・白髪・便秘などの健康・美容効果と安全性に関して調査してみた
桑の葉茶は、その血糖値やコレステロールを抑制する潜在能力から、健康維持や体重管理に貢献するお茶として知られています。一部には、この自然の飲料が肝臓へ悪影響を及ぼす可能性があるという声も聞かれますが、実際にはビタミンB1など肝臓の健康をサポー...
スパイス カレーやからあげにナツメグを加えると絶品！使用時のポイントと適量を伝授
ナツメグは、主に原産地であるインドネシアやアジアの他の地域、そしてヨーロッパで愛用されている調味料です。このスパイスは日本においても広く認知され、多くの人が使用しています。一般的にはハンバーグに加えることが多いですが、カレーやからあげに少し...
発酵食品 酢いかは体に悪い？健康効果がある？よっちゃんいかや自家製酢イカの調理法も解説
昔懐かしい駄菓子としての酢いかは、疲れた時や夏バテを感じる時のおつまみとして人気です。串に刺されたタイプや食べやすくカットされたタイプなど、様々な形で楽しむことができます。この記事では、以下のトピックスを取り上げます。酢いかを食べることで得...
酒粕 酒粕入りの汁物料理！飲んだ後の運転は危険？アルコール含有量と消散時間
酒粕を使用した伝統的な汁物料理は、食後の運転に影響を与える可能性があるかもしれません。この料理にアルコールが含まれているのでしょうか？ここでは、以下の点に焦点を当ててみましょう。この汁物にはアルコールが含まれているの？食後の運転は危険なの？...
スパイス 白湯にスパイスで便秘・冷え・むくみ・デトックス効果アップ！最強の組み合わせは？
健康は毎日の小さな習慣から。特に、日本でも古くから愛用されている「白湯（さゆ）」は、そのシンプルさの中に大きな健康効果を秘めています。今回は、インド伝統医学アーユルヴェーダや漢方で推奨される白湯に、さらなるパワーをもたらすスパイスの効果をご...
ツイストボード ツイストボードで便秘解消する？驚くべき意外な効果を解説してみた
ツイストボードが便秘解消に効果的だという話を聞いたことはありますか？このシンプルな運動器具が、なぜ腸の動きを活発にするのか、その驚くべき理由を探ってみました。ツイストボードはただのシェイプアップツールではなく、健康的な体のためにも大きな役割...
ツイストボード ツイストボードは何分？1日どのくらいやれば効果が期待できるのか？
ツイストボードでスリムな体を目指す皆さん、効果的な運動時間はどのくらいかご存知ですか？本記事では、理想的なウエストラインや引き締まった太ももを手に入れるための、ツイストボードの最適な使用方法と時間について解説します。毎日の生活に簡単に取り入...
ツイストボード ツイストボードの効果。お腹を細くする秘訣！正しい使い方も解説
スカートやパンツがきつく感じる…そんな時、お腹の脂肪が気になりますよね。でも、ハードな運動はちょっと…。そんな方にピッタリなのが、ツイストボードです。この記事では、手軽にできるツイストボードを使ったエクササイズ方法とその効果についてご紹介し...