ストレッチポール口コミ肩こりや美姿勢に効果 田中みな実も愛用中

そんなことを言うくらいに、娘こたんごも肩こりに悩まされています。

というのも、過集中気味のこたんご親子は、何かやり始めると、時間が経つのもあっという間。

だから、同じ体勢でいることなんて当たり前なのです。

今ではすっかり巻き肩、猫背、二の腕が太くなるという悪循環にはまってます(^^;)

今回は巻き肩、猫背、二の腕が太くなるという負のスパイラルから抜け出したいと、

こたんごが愛用する肩甲骨ほぐしに効果的なストレッチポールについて紹介します。

ストレッチポール口コミ肩こりや美姿勢に効果 田中みな実も愛用中のストレッチポールってそもそも何？

ストレッチポールは2000年に開発された一般向けの健康器具です。

もともとスポーツ選手の柔軟性を維持したり、疲労を残さないようにと、運動後のクールダウン用の器具として使われていたのです。

ストレッチポール口コミ肩こりや美姿勢に効果 田中みな実も愛用中のストレッチポールの使い方は？

ストレッチポールは、ポールの上に寝転がるだけでも十分効果が期待できる優れもの。

まずは、芯の硬い円柱状のクッション性のポールの上に仰向けに寝ます。

最初はポールから体が落ちてしまうこともあるかもしれませんが、コツをつかめば落ちることもなく楽に乗れるようになります。

体の力を抜いて、ポールに体をあずけることで、背骨周りの筋肉から体の深奥部分の筋肉までゆるめる効果があります。

ストレッチポール口コミ肩こりや美姿勢に効果 田中みな実も愛用中 体を揺らすとさらに効果アップ

ストレッチポールの上に体の力を抜いて寝転がり、手と足を床につけたまま左右に体をゆらゆらとすると、肩甲骨や背中の至る所のコリが感じられます。

コリの状況によっては、コリコリ、ゴリゴリと音がする人も多いようです。

こたんごはストレッチポール上に乗る度に、悲鳴を上げています。

想定していなかった意外なところのコリをみつけてギャーギャーと騒いでいます。

ストレッチポール口コミ肩こりや美姿勢に効果 田中みな実も愛用中 ダイエット効果もある

こたんごは寝る前にストレッチポールの上でゴロゴロしています。

その結果、背中や筋肉のコリをほぐれ、血行がよくなるので、代謝アップにもつながります。

なので、ダイエット効果も期待できますね

ストレッチポールの上で体をゆらゆらした後は、体があたたまって、体中のコリがほぐれてくるので、激しい睡魔に襲われる人も多いのです。

こたんごもそのひとり

ストレッチポールの上で爆睡…何てこともめずらしくありません(^^;)

ストレッチポール口コミ肩こりや美姿勢に効果 田中みな実も愛用中のストレッチポールは有名スポーツ選手も使用

ストレッチポールの愛用者の中には有名スポーツ選手もたくさんいます。

この投稿をInstagramで見る

石川祐希 Yuki Ishikawa(@yuki_ishikawa_official)がシェアした投稿 – 2018年12月月31日午前6時42分PST

バレーボールの世界大会をテレビ中継していたときに、試合が始まるベンチの中にストレッチポールを運び込んでいる石川祐希選手がうつりました。

☆翔☆がストレッチポール☆研二☆から貰ったとか萌えが過ぎるんですけど❤️💖

しかも☆研二☆のおやつに１人でイチャモンつけてるww

ストレッチポールは☆石川祐希☆くんも使ってるから勝手に馴染み深くて何か感動した❗️笑

色々☆研二☆から教えてもらってるのかな？(^-^)？#ゴールデンボンバー

— ❤︎ BB ❤︎ (@G_738084_G) December 9, 2019

ストレッチポール口コミ肩こりや美姿勢に効果 田中みな実の使い方は？

田中みな実のルーティーン
朝
デイクリームで顔マッサージ
果物でビタミン
口の体操で小顔

日中
水分をたくさんとる

夜
スチーマー&クレンジング
野菜魚中心の食事

風呂
重炭酸湯に浸かる&マヌカハニーでパック

寝る前
ストレッチポールで肩甲骨ほぐし
アロマミストで快眠https://t.co/sBXiv4wOWb

— コスパ美容の備忘録 (@renald_cosmetic) August 19, 2019

田中みな実リスペクトOLだからストレッチポールの上で毎晩ゴロゴロゴロゴロしてる 姿勢がよくなって肩の位置が正常になってきた とにかく気持ちいい ありがたやありがたや pic.twitter.com/G2p4LCaOeR

— とろける (@iammelting_) May 24, 2018

https://bijinhyakka.com/archives/18704

bijinhyakka.com

ストレッチポール口コミ肩こりや美姿勢に効果 田中みな実も愛用中

何事も日々継続が大切！

肩こり解消するためには、まずは、体のコリや歪みの改善も必要です。

今ある頑固な肩こりをすぐになんとかしたい！

そういった頑固な肩こりには即効性は期待できませんが、軽い肩こりであれば解消します。

しかし、日々の継続で、ストレッチポールには肩こりを予防する効果が期待できます。

ストレッチポール口コミ肩こりや美姿勢に効果 田中みな実も愛用中のストレッチポールにはハーフサイズもある

インターネット上には、ストレッチポールの本体がさまざまま価格で売られています。

ストレッチポールの本体の質や性能は、少し値段がはってもLPN社の正規品であれば安心です。

正規品と偽物の見分け方は簡単

「StrechPole」というロゴがストレッチポールに入っているものが正規品です。

ストレッチポールには、半分に割れるタイプのもの、短いものなどさまざまあります。

ストレッチポールを使う目的に合わせて購入するといいでしょう。

ストレッチポール口コミ肩こりや美姿勢に効果 田中みな実も愛用中のストレッチポールの口コミ評価は？

週末深夜トレ終了。
肩に一点集中、そのあとはストレッチポールでじっくりほぐし。
ああ早く平穏な日々が帰ってきて欲しい。　#やはり朝トレ

— 時空の旅人　※プロフ画像変えました (@cyborotica1012) March 27, 2020

ストレッチポールで筋膜リリース❣️可なり姿勢が悪かったらしく体調と肩の不具合が…😓でも、ストレッチポールで解すと重心が元の定位置になるので可なり歩き易くなる😄結果、身体が楽になる😁👍🏻明日も元気でいられます様に…😊🙏🏻🎶

— MUKA(還暦アルバム待ってます！)🤗 (@muka60236891) March 28, 2020

寝るだけでＯＫ！腰痛や肩こりに良い「ストレッチポール」が超気持ちイイ https://t.co/dEaggKxcnM

— 健康一口知識 (@kenkouchisiki) March 28, 2020

ストレッチポール口コミ肩こりや美姿勢に効果 田中みな実も愛用中 まとめ

運動不足で体がなまっている人、デスクワーク中心の人、

スマホやパソコンに長時間向き合っている人とか、

室内で気楽にストレッチがしたい…そんな人にもストレッチポールは便利です。

ほかの健康器具と違って、立て掛けておけるので場所もとりません。

ストレッチポールは毎日寝る前にポールにのるだけでも、ストレッチ効果があります。

コリや歪みの解消だけでなく、姿勢が良くなるので、代謝がアップしていきます。

全身の不調を改善できることも期待できますよ。